JAK BÝT VÍCE AKTIVNÍ

Pravidelný pohyb, zdravá strava a celkově zdravý životní styl jsou předpoklady dlouhého života. Jenže dnešní svět je plný rychlého občerstvení, cestování auty, letadly nebo prostředky hromadné dopravy. Na nějaký pravidelný pohyb si většinou ani nevzpomeneme. Ale možná víme, že je to špatně a že bychom se sebou měli začít něco dělat. Vlastně nemusíte být žádní […]

Číst dále »

Sport nebo bojová umění?

Aikidó Vzniklo teprve ve 20. století, rovněž v Japonsku a považuje se za nejjemnější ze všech bojových umění. Nesoutěží se v něm a má především obranný charakter. Protivníkovy útoky se při aikidó odrážejí údery. Soupeře lze také znehybnit kruhovými pohyby, jejichž pomocí se pohybová energie, kterou vkládá do útoku, stane jeho nevýhodou. Kendo V této tradiční japonské formě šermu […]

Číst dále »